月經(jīng)失調(diào)作為女性日常生活中常見(jiàn)的一種疾病，做好預(yù)防月經(jīng)失調(diào)的工作是很重要的。那大家對(duì)預(yù)防月經(jīng)失調(diào)的方法又了解多少呢?希望下面專(zhuān)家們的介紹，能夠給大家?guī)?lái)幫助。讓大家更多地了解預(yù)防月經(jīng)失調(diào)的方法有哪些。

　　1、預(yù)防月經(jīng)失調(diào)經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

　　2、生活中預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法是月經(jīng)失調(diào)期間要保持外陰部清潔，免受細(xì)菌感染?？墒褂盟幱没蚯逍滦托l(wèi)生巾，如護(hù)舒寶、樂(lè)而雅、高潔絲衛(wèi)生巾的清新系列。

　　3、不妨在食譜中添加大蔥、豆類(lèi)、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對(duì)這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

　　5、預(yù)防月經(jīng)失調(diào)可適量補(bǔ)充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對(duì)身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

　　4、改變不良生活習(xí)慣，果斷地戒煙，這就是預(yù)防月經(jīng)失調(diào)的方法。

　　經(jīng)過(guò)上面的簡(jiǎn)單介紹，大家對(duì)預(yù)防月經(jīng)失調(diào)的方法有所了解了吧。希望在生活中大家能夠?qū)︻A(yù)防月經(jīng)失調(diào)的方法更多地關(guān)注。祝愿患者們能夠早日選擇適合自己的方法治療，早日康復(fù)。