預防硬化癥需要做哪些工作呢?眾所周知，硬化癥這種疾病嚴重的影響了患者及其家屬的正常生活。治療硬化癥，首先要清楚硬化癥的癥狀，了解硬化癥的病因，及時的對癥治療是關鍵。對于硬化癥還是要以預防為主，及時預防疾病的發(fā)生，讓自己遠離疾病的痛苦。那么到底預防硬化癥需要做哪些工作呢?我們請教了相關專家。

　　預防硬化癥需要做哪些工作

　　1.飲食

　　飲食的總熱量不宜過高，一般以維持正常體重為度。正常人標準體重簡單計算公式：身高 (cm)-110=體重(kg)，應避免進食過多的富含膽固醇的食物，如牛(豬)腦、蛋黃、鰻魚、肝臟、墨魚等。為補充蛋白質(zhì)可食低膽固醇食物如：豬 (牛)瘦肉、雞(鴨)肉、蛋白、牛奶等。還應避免花生油和椰子油，因為它們均可促進動脈硬化的形成。原有高膽固醇者每日進食膽固醇<300mg，對超重者(超過標準體重20%)宜減少每日總熱量，并限制糖類飲食，控制食量，提倡清洗飲食，多食富含維生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、豆類及豆制品。

　　2.合理安排生活

　　應注意勞逸結合，盡量避免情緒激動，生活要有規(guī)律，保持心情愉快。提倡不吸煙，可飲少量低度酒，能提高高密度脂蛋白，有助于防止動脈硬化。如伴有血纖維蛋白原增高可每日飲茶3g。

　　3.體力運動

　　多參加一些體力運動對預防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有益，是預防本病的一項積極措施。體力活動應根據(jù)原來的身體狀況、體力活動習慣和心臟功能狀態(tài)確定，以不過度增加心臟負擔和不引起不適感覺為原則。體育活動要循序漸進，不宜勉強作劇烈運動，對老年人提倡散步(每日1小時左右，分次進行)，做保健操、太極拳等。

　　以上簡要介紹了預防硬化癥需要做哪些工作，希望能夠引起廣大朋友們的注意，及早的治療硬化癥，讓疾病遠離自己的生活。