如今人們的生活水平逐漸的變好，但是患有疾病的人們確實越來越多。我們都很清楚，與其知道病痛會給我們帶來傷害，為何不提前的最好預(yù)防的工作呢?其中黃斑變性就是常見的一種疾病，我們也知道黃斑變性的出現(xiàn)給患者們帶來很大的危害，為此我們要了解到預(yù)防黃斑變性要做好哪些措施。
以下幾點是預(yù)防黃斑變性的方法
1、人們免得長期過量接觸輻射線
眼睛受到長時間的陽光照射后，會受到陽光紫外線等輻射線的損害，誘發(fā)慢性蓄積性晶狀體的損害，加速黃斑變性，特別是老年性黃斑變性的發(fā)展。所以在黃斑變性的防護策略中，人們應(yīng)防止長時間受陽光照射，同時避免較長時間的在強烈的燈光等和其他輻射線下工作或者學(xué)習。
2、平常是需要在水果和水蔬菜中吸收大量的抗氧化物質(zhì)的
就像是微量的元素、維生素等等，所以，在平常的生活中是需要多多吃一些蔬菜類的和水果類的食物?；颊咭喑贼~類。魚類里面是含有多種的不飽和酸的，是有很強的抗氧化的能力的是要多吃的，也是預(yù)防黃斑變性的方法。
3、避免過度視力疲勞
眼睛常常處于過度的疲勞狀下態(tài)容易誘發(fā)黃斑變性疾病病癥的發(fā)覺，所以人們在生活中應(yīng)該有效的避免視力疲勞的察覺。在用眼一小時左右眼睛的時候應(yīng)該讓眼睛休息一段時間，眼睛得到適當?shù)姆潘?，閉目養(yǎng)神和遠眺等都是很好預(yù)防預(yù)防黃斑變性方法。
4、因為黃斑變性可能和長期的紫外線暴露有一定的關(guān)系
建議太陽光強烈的時候你出門要帶上墨鏡就可以做好預(yù)防黃斑變性的工作，請病人在平時的生活中特別的留意。