不知不覺人們都已經(jīng)變老了，這個年齡段多發(fā)的疾病是腰椎間盤突出，在大家眼里雖然這是一種常見疾病，初期并不怎么嚴(yán)重，但是腰椎間盤突出的治療時間是緩慢的，治不好患者可能一生都要忍受疾病折磨，那么生活中如何預(yù)防腰椎間盤突出呢?

　　針對問題專家做出回答

　　1、腰椎間盤突出的預(yù)防還應(yīng)盡量避免在一個固定的體位下長時間的工作(尤其是長時間的站立工作)，如因工作性質(zhì)而定，則其間要做腰部的活動、下蹲及屈伸上、下肢體運動。這樣既可消除疲勞、又能增強肌肉的耐受力。

　　2、日常生活中，注意節(jié)氣變化對人體的影響，要防寒保暖，避免風(fēng)寒濕入侵。尤其是曾有過“腰椎間盤突出癥”或“腰痛”病史者。因寒冷刺激易引發(fā)腰椎間盤突出癥。

　　3、在搬、抬、扛、挑以及提物體時進行腰椎間盤突出的預(yù)防要先活動一下肢體，切記注意重力的平衡，防止傷及腰部。如因腰部扭傷疼痛，要注意防寒保暖，并盡快徹底治愈不留隱患。

　　4、睡臥時的床墊要軟硬適中，睡眠的姿勢應(yīng)髖部與膝部略屈曲位，尤其是有腰痛病史者更應(yīng)注意。這樣可以使全身的軟組織得到休息與放松，以此減輕脊柱內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，這也是腰椎間盤突出的預(yù)防方法。

　　專家說

　　手術(shù)治療腰椎間盤突出癥是一種行之有效的方法，能較徹底地解除神經(jīng)壓迫，消除神經(jīng)根性癥狀。隨著手術(shù)微創(chuàng)化的不斷發(fā)展，微創(chuàng)手術(shù)對人體的損傷相對減少，安全性提高，已成為一種越來越完善的治療方法。但仍有許多患者對單純性手術(shù)有懼怕心理，不愿接受手術(shù)治療，造成病情的延誤，影響療效。推出“射頻靶點消融術(shù)(PIRFT)”是國際先進的微創(chuàng)技術(shù)，被譽為21世紀(jì)脊柱外科醫(yī)學(xué)科技的最大奇跡，改變了治療椎間盤突出的歷史，高效治療椎間盤突出，在脊柱微創(chuàng)治療史上具有劃時代的意義。