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心臟神經(jīng)官能癥如何預防效果好?

  心理疾病經(jīng)常會引發(fā)身體疾病,而由心理疾病引發(fā)的身體疾病也就不單單是治療身體了,它還需要追根究底的找出真正的病因并進行心理的治療才可以。胃腸神經(jīng)官能癥就是這類心理疾病,那么什么是胃腸神經(jīng)官能癥,要怎樣預防?

  胃腸神經(jīng)官能癥是一組胃腸綜合征的總稱,精神因素為本病發(fā)生的主要誘因導致干擾高級神經(jīng)的正常活動,進而引起胃腸道的功能障礙。病因包括消化系統(tǒng)疾病以及不規(guī)律的飲食習慣,還有精神心理因素。對于成年女性、腦力勞動者、性格內向者、常處于神經(jīng)過敏狀態(tài)的人等胃腸道功能紊亂易感人群。從以下四方面去預防此病,顯得尤為重要。

  首先要重視心理衛(wèi)生,解除心理障礙,調整臟器功能;

  其次留意飲食衛(wèi)生,吃飯時一定要細嚼慢咽,使食品在口腔內得到充分的磨切,并與唾液混合,減輕胃的負擔,使食品更易于消化,盡量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙;

  第三是適當參加體育鍛煉,參與娛樂活動,學會幽默可以減少心理上的挫折感,求得內心的,增加愉快生活的體驗;

  第四是生活起居應有規(guī)律,少熬夜,不過分消耗體力、精力,主動適應社會及四周環(huán)境,留意季節(jié)天氣變化及人際關系等因素對機體的不良影響,避免胃腸道功能紊亂的發(fā)生或發(fā)展。

  現(xiàn)在我們可能會發(fā)現(xiàn),原來我們的胃腸道疾病總是持續(xù)性或者反復性發(fā)作并不是胃腸紊亂那么簡單了,就要考慮到胃腸神經(jīng)官能癥,就要去進行心理治療了。一個正常的生活習慣和良好的生活態(tài)度可以幫助我們保持健康。

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