靜脈曲張如何鍛煉?北京體壇中醫(yī)院周圍血管病治療中心專家2012年9月30號介紹，下肢靜脈曲張是一種常見的疾病，多見于長久站立工作的人。患這種病常會令人感到病體酸脹，沉重乏力，嚴重時可伴有小腿潰瘍或淺靜脈炎，不僅影響美觀，而且給患者造成很大的痛苦。
運動會不會引起靜脈曲張呢?一般說是不會的。從有關資料來看，這種疾病在從事體育運動的人中發(fā)病的并不多。從血液動力學的角度進行觀察，健康的人在運動時，由于瓣膜的功能正常，肌肉的規(guī)律性收縮使得深部靜脈血液回流加速，皮下靜脈的壓力可較靜止時還低，所以參加體育活動，不僅不會引起下肢靜脈曲張，恰恰相反，還有助于預防和治療下肢靜脈曲張。
那么，已患下肢靜脈曲張的人應該怎樣進行體育鍛煉呢?有下肢靜脈曲張的人，因為靜脈瓣膜有損壞，故應該避免像舉重、跳遠、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動，但是可以從事游泳、慢跑、自行車等運動，運動的時候最好穿彈力長襪。各種呼吸練習有助于調節(jié)胸腹腔的壓力，所以在運動中也應注意調節(jié)呼吸。運動后可抬高肢體或做向心性按摩，促進下肢靜脈的血液回流。平時可做一些醫(yī)療操，如平臥于床上，抬高患肢45度維持1~2分鐘，或直抬腿向上向下運動數分鐘，每日練習2~3次，以助下肢靜脈血液回流加快。