前列腺痛是一種和厲害的疾病，疼痛起來誰也忍受不了，真的是很折磨人，我們可以看到一部分前列腺痛患者整天生不如死，生活質(zhì)量大大降低，那么我們該怎么預(yù)防呢，最簡單的方法就是多喝水。男性多喝水可以預(yù)防前列腺痛。前列腺痛這是一種常見的前列腺疾病，前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是會陰部及骨盆底部的肌肉痙攣性疼痛而引起的類似于慢性前列腺炎的不適。
1、多飲水，每日飲水至少3L，每周排精1—2次，以促進(jìn)前列腺液的排出。
2、采用心理治療措施，減少緊張情緒的發(fā)生，以利情緒的放松。
3、減少久坐的時間，座椅上墊較軟的軟墊以減輕局部壓迫。
4、會陰部電療和熱水坐浴以及針灸、氣功治療對本病有一定的療效。其中熱水坐浴，熱水溫度應(yīng)控制了42—45℃之間，每次15min左右。
減少前列腺痛的方法：堅持提肛練習(xí)，反復(fù)收縮上提，提肛、提睪，然后放松肛門、睪丸，此種練習(xí)可改善局部血液循環(huán)?；蚴褂门杓∮?xùn)練法：放一手指入患者肛門內(nèi)。囑不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌，達(dá)到擴(kuò)肌與放松盆肌的作用。