隨著老齡化進(jìn)程的加速，小腦萎縮患者也在逐年上升，雖然病情發(fā)展緩慢，但是會(huì)對(duì)患者的健康造成很大的威脅。目前小腦萎縮的治療以藥物為主，早期預(yù)防也是必不可少的。那么在日常生活中應(yīng)如何預(yù)防小腦萎縮呢?
1、修身養(yǎng)性
大悲大喜都是中醫(yī)養(yǎng)生中的禁忌，中醫(yī)認(rèn)為七情失調(diào)可導(dǎo)致五臟六腑功能失調(diào)，進(jìn)而引起各種疾病的產(chǎn)生。因此預(yù)防腦萎縮的關(guān)鍵在于補(bǔ)腎、益氣、活血、健腦、豁痰、開竅。
2、延緩衰老
對(duì)于50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇能延緩衰老的中藥加以調(diào)理，以改善腦細(xì)胞衰老的狀況。
3、合理飲食
以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含微量元素的食物，保證大腦營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)應(yīng)戒煙禁酒，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力，增加腦部的血液循環(huán)和血氧供應(yīng)。
5、保持好心情
培養(yǎng)有益身心的興趣愛好，如跳舞、下棋、練太極拳等可以有效地緩解腦部神經(jīng);遇事要豁達(dá)，切忌斤斤計(jì)較，保持良好心態(tài)。