心絞痛屬于比較嚴(yán)重的疾病之一，大家發(fā)現(xiàn)此病的時(shí)候一定要積極的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，要不然進(jìn)行導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，針對(duì)預(yù)防心絞痛夜間發(fā)作的措施有哪些呢?下面就為大家分享一下吧。
預(yù)防心絞痛夜間發(fā)作的措施
1、輕松鍛煉
在睡覺(jué)之前最好進(jìn)行30分鐘的鍛煉，但是一定不要過(guò)量，適當(dāng)?shù)腻憻捈纯?，讓我們的身體稍微有一點(diǎn)疲勞的感覺(jué)就可以了，能促進(jìn)和幫助睡眠。睡前避免看有刺激性或兇險(xiǎn)情節(jié)的小說(shuō)或電視，以減少做噩夢(mèng)的幾率。
2、晚餐不要吃得過(guò)晚過(guò)飽
晚餐應(yīng)該要盡量的少吃一些，一定不能吃完馬上就睡覺(jué)。要不然血液都是會(huì)集中在我們的消化道中，造成別的部位的血液相對(duì)減少。
3、睡前最好喝一杯熱牛奶
睡前應(yīng)喝一些熱牛奶，這樣既能夠保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，還可以對(duì)血液黏稠度進(jìn)行一定的調(diào)試，大家一定要多加的注意。睡眠時(shí)最好頭部略高于腳部，以減少靜脈血回流量，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
好了，對(duì)于預(yù)防心絞痛夜間發(fā)作的措施有哪些就為大家介紹到這了，大家在平時(shí)一定要認(rèn)真的做好相應(yīng)的預(yù)防工作，千萬(wàn)不要等到患上此病的時(shí)候才后悔莫及。