一些女性由于不明原因就發(fā)生習(xí)慣性流產(chǎn)，給身心健康造成巨大打擊，經(jīng)過幾次流產(chǎn)之后，人們開始追究是何原因?qū)е铝?xí)慣性流產(chǎn)。如何預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)的發(fā)生呢?

　　如何預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)的發(fā)生?

　　1.保持一個(gè)良好的生活規(guī)律。起居以平和為上，作息要有規(guī)律，最好每日保證睡夠8小時(shí)，并適當(dāng)活動(dòng)。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應(yīng)對(duì)孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊，平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢。大便秘結(jié)時(shí)，避免用瀉藥。

　　2.合理飲食。要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，體質(zhì)陰虛火旺者，慎服易使人上火的食品。注意個(gè)人衛(wèi)生，孕婦應(yīng)勤洗澡、勤換內(nèi)衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時(shí)注意不要著涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔凈溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。

　　3.保持心情舒暢。研究認(rèn)為，一部分自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D中樞神經(jīng)興奮所致。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持心情舒暢，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是非常不利的。定期做產(chǎn)前檢查：孕婦在妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發(fā)育。

　　專家強(qiáng)調(diào)：防止習(xí)慣性流產(chǎn)還要慎房事，對(duì)以往有過自然流產(chǎn)的孕婦在妊娠三個(gè)月和三個(gè)月以內(nèi)，以及妊娠七個(gè)月以后的孕婦，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。