根據(jù)兒童飲食行為問題提供了相應(yīng)的、方便的健康處方。
(1)避免分散注意力
不建議玩具、書、電視機(jī)或者其他能分散注意力的東西在用正餐或者吃點(diǎn)心時(shí)出現(xiàn)。
(2)保持中立態(tài)度
對(duì)寶寶自行進(jìn)餐的技巧要表?yè)P(yáng)，但是對(duì)他/她吃的食物保持中立態(tài)度。不要拿食物作為禮物或者獎(jiǎng)勵(lì)來安撫或者用來表達(dá)你的愛意。
(3)促進(jìn)食欲的喂養(yǎng)方法
在固定時(shí)間喂寶寶，正餐和點(diǎn)心之間隔開2～3 h，在正餐和點(diǎn)心之間只提供水。
(4)限制用餐時(shí)間
在20～30 min內(nèi)結(jié)束用餐，即使寶寶吃得很少或者根本沒吃。
(5)提供適合年齡的食物
保持小份額的食物供給，允許寶寶有額外的要求。
(6)鼓勵(lì)獨(dú)立進(jìn)食
并允許與年齡相稱的狼藉。
(7)減少不良行為
用餐時(shí)避免寶寶玩耍食物，以及花過多時(shí)間談話，教會(huì)寶寶坐在餐桌旁一直到“媽媽和爸爸吃飽”，對(duì)于不良行為給予一次警告(例如離開凳子，扔食物或者餐具)，如果不良行為仍持續(xù)，就采用暫時(shí)隔離法。
(8)系統(tǒng)的介紹新食物