現(xiàn)代很多人都追求獨(dú)立生活，而通常他們所說的獨(dú)立就是肚子一個人在外面生活。即使你是有家室的人，也常常面臨著各自上班、各自吃飯、各自面對空空的房子的情境。最近有研究說，經(jīng)常單獨(dú)吃飯的人容易生病。天啊，我們快來了解一下是怎么回事吧!

　　許多先生上班時(shí)太太往往仍未起床，所以只好自己一人邊看報(bào)邊吃早餐，至于中餐則在公司附近的餐廳吃飯，這已經(jīng)成為一般上班族的生活模式，因?yàn)闆]有邀同事一起吃飯的習(xí)慣，所以只有一個人邊看雜志邊默默地吃飯;又因?yàn)橄掳嗟猛?，回到家時(shí)，家人早已吃過晚餐，只好又一個人邊看電視邊吃飯。

　　類似此種情形，委實(shí)與單身族的飲食生活無異，但如果經(jīng)常這樣一個人單獨(dú)吃飯，即使?fàn)I養(yǎng)充分，也往往會覺得健康狀況不甚理想，若再有食欲不振的癥狀出現(xiàn)時(shí)，就該留意了，這是因?yàn)閱为?dú)進(jìn)食容易產(chǎn)生緊張并引起胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

　　須知進(jìn)餐時(shí)，應(yīng)保持輕松的心情，方能使胃液分泌旺盛，促進(jìn)腸胃的蠕動，而一家團(tuán)圓享受晚餐，或與熟稔的朋友、情人一起進(jìn)餐，氣氛融洽，消化便能完全;如果單獨(dú)一人進(jìn)餐，尤其是一邊看報(bào)一邊吃，或是一邊想著尚未完成的工作，或是在煩惱、氣憤等情形下進(jìn)食，均足以對胃腸產(chǎn)生不良影響。

　　緊張對消化器官所造成的影響非常大，它能使胃腸的血管收縮，阻礙其活動，并抑制消化液的分泌，對胃而言，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的事。

　　胃壁所分泌的胃液中含有鹽酸和胃液素等物質(zhì)，能消化蛋白質(zhì)。從實(shí)驗(yàn)中顯示，如果把導(dǎo)管伸入胃中取出胃液，并倒在盤中的牛排上，過不了幾分鐘，牛肉就會被消化溶解掉。然而，胃液的消化能力既然如此高，何以不會把胃溶化掉呢?這是因?yàn)槲副谏系恼衬粩喾置谡骋?，以保護(hù)胃壁免于遭受胃液的侵蝕。

　　情緒緊張時(shí)，通過胃壁的血管便會收縮，血液循環(huán)變慢，粘液的分泌也較慢，而胃液的分泌卻并未減少，因而易導(dǎo)致胃壁穿透，造成胃潰瘍。胃潰瘍有些是經(jīng)年累月造成的，也有的是在極短時(shí)間內(nèi)發(fā)生的，一旦有突發(fā)情況，例如知道生意對象給的是空頭支票時(shí)，有人便會因此意外打擊而突然胃穿孔，此種情況一般稱為“突發(fā)性潰瘍”，往往在不到10秒的時(shí)間內(nèi)發(fā)生。

　　當(dāng)然，不可能一個人單獨(dú)吃飯一次，胃就穿孔一次，但若經(jīng)年累月地養(yǎng)成習(xí)慣并持續(xù)下去，則胃潰瘍的發(fā)生幾率必會大增，所以吃飯時(shí)最好和家人、朋友、同事等在融洽的氣氛中進(jìn)行，如果辦不到，則可一邊進(jìn)食、一邊觀賞輕松的電視節(jié)目，總之，盡量使自己在輕松的心情下進(jìn)食。