引起智力障礙的因素很多，但是很多是來自遺傳，所以要做好孕期保健工作。日常飲食中，孕婦食用量不在多，而在于均衡，保持膳食的均衡才能盡可能地獲取合理的營養(yǎng)。準媽媽由于需要供給宮內胎兒足夠的營養(yǎng)以保障其正常的生長發(fā)育，所以整個孕期都需要增加營養(yǎng)。對準媽媽的飲食營養(yǎng)要求如下。
一、蛋白質
一般非孕婦每日所需的蛋白質為0.9g/kg體重。妊娠期則需要另加30g/天,即為其所需量。
二、碳水化合物
谷類食物是孕婦獲取熱量的主要來源。孕婦所需要的總量,平均每天為0.4kg-0.45kg即可滿足需要。但還需按照他們平常每日進食副食品如蛋、魚、肉類的多少來定。蛋、魚、肉進食多點,谷類食物就相對少一些。
三、維生素
維生素是很重要的營養(yǎng)物質,對于胎兒的生長發(fā)育有著重要的作用。
1.維生素A孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%，食物中以動物的肝臟、蛋類、魚肝油、牛奶中的含量較多;
2.維生素B維生素B主要預防神經炎和正常飲食，為組織維持正常功能所必需。含維生素B較高的食物是米麥的皮和胚芽，白菜，動物肝臟，芥菜等;
3.維生素C含維生素C最多的食物是果品類、西紅柿、白菜、菠菜等;
4.維生素D根據不同孕期,適量加大維生素D和鈣的補充。在醫(yī)生指導下也應增加煙酸、葉酸等的攝入量。
孕期怎樣預防胎兒智力障礙?綜上所述，相信您對此已有所了解。祝您身體健康!