5指標(biāo)自測(cè)男性性功能

　　1.你是否超重?

　　2.你有以下疾病，如糖尿病、高膽固醇、高血壓、動(dòng)脈硬化、腎臟疾病嗎?

　　3.你有以下習(xí)慣，如吸煙、酗酒、吸食毒品嗎?

　　4.你參與體育鍛煉的頻率如何，如每天、每周一至兩次、大約每個(gè)月兩次等?

　　5.你感覺(jué)到壓力的頻率如何，如大部分時(shí)候都有、有時(shí)、很少?

　　分析

　　1、超重者更容易患上性功能障礙等疾病。

　　2、導(dǎo)致男性患上勃起功能障礙的原因包括神經(jīng)性疾病、心理原因以及影響血液循環(huán)的疾病。

　　3、煙草、酒精及毒品都會(huì)對(duì)血管造成損傷，進(jìn)而影響陰莖供血，導(dǎo)致男性患上勃起功能障礙。

　　4、運(yùn)動(dòng)能提高身體含氧量，預(yù)防勃起功能障礙。

　　5、壓力和焦慮是導(dǎo)致男性出現(xiàn)暫時(shí)性性功能障礙的重要原因之一。

　　只有勃起良好并持久堅(jiān)挺時(shí)，男性才能充分享受性愛(ài)樂(lè)趣。最新一期美國(guó)《男性健康》雜志就介紹了7種簡(jiǎn)單方法，幫助男性輕松獲得一流勃起。

　　以下三大黃金法則，可預(yù)防性功能早衰

　　1.從年輕時(shí)做起，保持有規(guī)律的性生活，切忌縱欲。適度的性生活能夠促進(jìn)人體內(nèi)分泌功能，使得控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞保持活躍。

　　2.男人性能力的好壞，營(yíng)養(yǎng)也很關(guān)鍵。多吃一些富含鋅的食物，例如牡蠣等貝殼類(lèi)、魚(yú)蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。

　　3.努力營(yíng)造溫馨、健康的家庭生活，而且，有一位對(duì)于性愛(ài)有熱情、懂情趣的伴侶很關(guān)鍵。

　　現(xiàn)如今，誰(shuí)都知道“性福”的重要性。如何判斷?難道我們還需要親吻一百只青蛙?難道你就不想知道自己到底是不是王子?其實(shí)，只需要看看臉和手，一切就搞定了。要知道，這兩個(gè)方面是做不了假的.