小腦萎縮是一種慢性退行性疾病，表現(xiàn)為大腦功能逐漸喪失，記憶力逐漸減退，嚴(yán)重者可致癡呆，給人們的生活帶來了很大的影響。那么生活中會(huì)有哪些不良習(xí)慣引起小腦萎縮呢?

　　忽視早餐，不重質(zhì)量

　　①有些人不重視早餐，甚至是不吃早餐，而不吃早餐會(huì)使人的血糖低于正常供給，久而久之對(duì)大腦有害。②一般來說，以糧谷類早餐為主而沒有高蛋白攝入的兒童情緒和精力下降相對(duì)較快，而那些吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對(duì)延長(zhǎng)。

　　忽視早餐讓小腦萎縮找上你

　　口味過重，暴飲暴食

　　①口味過重，喜食過甜或過咸的食物。甜食易致降低食欲，減少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)能營(yíng)養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育;過咸的食物容易使動(dòng)脈血管粥樣硬化，影響大腦血液供應(yīng)。②暴飲暴食，進(jìn)食過飽后，大腦中被稱為“纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多。它能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多，促使動(dòng)脈粥樣硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

　　睡眠不足，過度用腦

　?、俅竽X消除疲勞的主要方式是睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明人也會(huì)變得糊涂起來。②在身體不適或患病時(shí)，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作，過度使用大腦，不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。

　　少言寡語，不愛用腦

　　大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育，并能起到鍛煉大腦的功能的作用。平常應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話。多動(dòng)腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。