慢性胃炎是常見的一種消化系統(tǒng)中的慢性疾病。它的癥狀為中上腹隱痛、悶脹、噯氣、反酸、納呆，與潰瘍病類似，部分病人也可并發(fā)上消化道出血。

　　慢性胃炎的預(yù)防

　　1、心情舒暢，勞逸結(jié)合

    調(diào)查表明，家庭失睦，勞逸失調(diào)，情緒緊張，戰(zhàn)爭狀態(tài)等等，都會造成大腦皮層與內(nèi)臟功能的失調(diào)，從而產(chǎn)生慢性胃炎的發(fā)病基礎(chǔ)，這與中醫(yī)所說的“肝脾不和”、“肝胃不和”、“憂傷思慮則傷脾”是一致的。所以，精神調(diào)養(yǎng)是預(yù)防慢性胃炎不可忽視的重要方面。平日要保持樂觀，心情開朗舒暢，關(guān)滿克服困難的信心，注意勞逸結(jié)合，謹(jǐn)防神情抑郁。

　　2、戒煙酒

    統(tǒng)計表明，每日吸煙20支以上的人，有40%會得胃竇炎;每日吸煙10支的人，20一30%會得胃竇炎。而酒對胃粘膜的害處比煙更大，長期每日喝烈性酒loo—150毫升的人，胃竇炎的發(fā)病率高達(dá)60%。因而戒除煙酒是十分必要的。

　　3、積極治療

    容易引起慢性胃炎,慢性胃炎飲食,慢性胃炎的一些疾病。特別是鼻腔、口腔、咽喉等部位的炎癥，截斷其向胃部的蔓延。

　　4、飲食調(diào)養(yǎng)

    平時少吃對胃有刺激性的食物。如辛辣、生硬、過熱、過冷、粗糙和不易消化的食物均應(yīng)避免;講究飲食方法，要細(xì)嚼慢咽，定時定量，不暴飲暴食。注意營養(yǎng)平衡，及時糾正蛋白質(zhì)和維生素缺乏，多選擇一些高蛋白食物和高維生素食物，如瘦肉類、禽蛋類、豆及豆制品類、水產(chǎn)類、蔬菜、水果、粗糧、肝等，可以防止粘膜病變。一般認(rèn)為雞蛋清、牛奶、豆?jié){、濃米湯、爛稀飯、綠豆粥、山藥粥有保護(hù)胃粘膜作用，宜經(jīng)常食用。

　　5、按摩健胃

    用一手拇指，或食指、中指、無名指3個指頭，在腹部任何一點(diǎn)緩緩用力向下點(diǎn)按，達(dá)到不能再按的深度，然后慢慢抬起。一個部位可點(diǎn)按3—5次，順序由上而下，由左至有，逐漸移位。晨起和晚上各進(jìn)行1次。但飽食后或有急性炎癥、腫瘤、出血等情況時，不宜施行按摩預(yù)防法。

　　以上文章就是有關(guān)這方面問題的介紹，相信讀者和患者朋友一定有所了解，對您肯定也能有所幫助。在此，專家建議患者和家屬，病發(fā)原因還是要去醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的檢查之后才能確定，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，以便查明原因后能夠及時針對性的治療，以免延誤最佳治療時機(jī)，給您的工作和生活帶來更大的影響。