急性胃炎是我們最常遇到的一種胃部疾病，常表現(xiàn)為上腹部癥狀。去除病因，盡量避免對腸胃有刺激的不良飲食習(xí)慣和生活作息。保持愉快的精神狀態(tài)，不吃過期以及不衛(wèi)生的食物，注重科學(xué)的洗手法，做到正確預(yù)防急性胃炎，才是徹底和疾病說拜拜的最佳選擇。

　　讓我們徹底和急性胃炎說拜拜

　　1、保持愉快的精神狀態(tài)。因?yàn)榫癞a(chǎn)生抑郁或者過度緊張，疲勞，都會造成幽門括約肌的功能出現(xiàn)紊亂，造成膽汁返流，從而使急性胃炎發(fā)生。

　　2、想要預(yù)防腸道病毒，最好的辦法就是進(jìn)行充分的消毒。無論是食物，還是餐具，或者用餐時的手。因此，專家認(rèn)為人們只要注重個人衛(wèi)生、多洗手，冰箱里面生和熟的食物都要分開放，避免吃過期以及不衛(wèi)生的食物，做到正確預(yù)防急性胃炎。

　　3、拒絕吸煙喝酒。吸煙有害健康，雖然這句話常說，但是人們未必在當(dāng)時體會得到吸煙的危害。其實(shí)煙草中的有害成分會使胃酸分泌增加，就會對胃黏膜產(chǎn)生有害的刺激，甚至?xí)鼓懼盗?。而長期飲用烈酒，就會使胃黏膜充血、水腫甚至糜爛，會形成急性胃炎。

　　4、科學(xué)的洗手法。說到洗手，很多人都是匆匆而過。尤其是使用洗手液的時候，并不會注重指甲中是否干凈了。其實(shí)有報告說明，各種潔手產(chǎn)品的消毒情況并沒有想象中那么好。其實(shí)使用肥皂和清水洗手才是最佳的選擇，簡單地將細(xì)菌從手上的皮膚清除掉。

　　5、過酸過辣的食物碰不得。想要預(yù)防腸胃炎，在日常飲食中要避免過酸、過辣的食物，甚至冰凍生冷的食物都不宜多吃。吃東西要注重細(xì)嚼慢咽，使食物得到充分的消化，同時也能減少對胃部的刺激。從而有效預(yù)防急性胃炎。

　　6、避免損害胃黏膜的藥物。平常不要有病亂吃藥，沒病的時候，最好通過食療保健，而非藥物。尤其是一些含有損傷胃黏膜物質(zhì)的藥物，長期濫用的話，會使胃黏膜受到損傷，引起慢性胃炎（慢性胃炎【譯】：指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎癥或萎縮性病變，年齡越大，發(fā)病率越高，尤其是50歲以上的更為多見。）以及潰瘍的發(fā)生。

　　溫馨提示：得了急性胃炎，患者最怕的就是脫水，所以要正確補(bǔ)充水分。但是補(bǔ)水也是有一定原則的，不要一味的喝白開水。最好飲用含適當(dāng)鹽分、水分的電解質(zhì)水溶液，如果拼命喝白開水恐怕會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不足，引發(fā)抽筋現(xiàn)象。藥店里能買到的補(bǔ)液鹽也可買回自己沖服。