胃腸炎是胃黏膜和腸黏膜發(fā)炎，急性腸胃炎是夏秋季的常見(jiàn)病、多發(fā)病。多由于細(xì)菌及病毒等感染所致。主要表現(xiàn)為上消化道病狀及程度不等的腹瀉和腹部不適，隨后出現(xiàn)電解質(zhì)和液體的丟失。預(yù)防急性腸胃炎要從其病因入手，引發(fā)急性腸胃炎的主要原因有不潔的飲食、病菌感染以及藥物刺激等。

　　一、有規(guī)律的飲食

　　預(yù)防腸胃炎疾病的第一步是要有規(guī)律的飲食。大部分的人不能很好的控制自己在飲食上的習(xí)慣，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，須不知這樣非常容易導(dǎo)致胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)功能亢進(jìn)，使胃液的分泌也不正常。長(zhǎng)時(shí)間的如此就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食。

　　二、注意飲食衛(wèi)生

　　大家都知道，飲食衛(wèi)生與身體的健康有很多的關(guān)系。在飯前便后都需要洗手，盡量少吃生冷的食物，過(guò)期或有感染的食物應(yīng)避免攝入。吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化與吸收。還應(yīng)注意盡量少吃刺激性食品，應(yīng)嚴(yán)禁煙酒。

　　三、保持精神愉快

　　預(yù)防腸胃疾病還需要保持精神愉快。專家研究發(fā)現(xiàn)，胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過(guò)度的精神刺激，如長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張、恐懼、過(guò)度的悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促使身體中區(qū)神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍，因此，保持愉快的精神，有利于維護(hù)身體的健康。

　　腸胃炎疾病在嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起其他的器官發(fā)生一些連帶的并發(fā)癥，如長(zhǎng)期的腸胃炎疾病，使身體中神經(jīng)元素的缺乏營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)生神經(jīng)障礙反應(yīng)減慢，而且，還會(huì)使身體的免疫功能營(yíng)養(yǎng)不足，抵抗力下降更容易引起其他的疾病。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有腸胃不好的癥狀時(shí)，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。

　　溫馨提示：預(yù)防夏季胃腸炎除了注意飲食衛(wèi)生勤洗手外，消毒家庭用品也很重要，餐具毛巾衣物固然要嚴(yán)格消毒，馬桶、廁所、水龍頭開(kāi)關(guān)也要消毒，不能忽略，因?yàn)轳R桶廁所在患者排便時(shí)很容易受到飛濺出帶菌分泌物的污染，同時(shí)患者在便后洗手時(shí)也很容易污染水龍頭開(kāi)關(guān)。