預(yù)防無(wú)精癥的發(fā)生需保持良好的生活習(xí)慣，戒煙酒、均衡飲食、合理安排性生活、保持良好的情緒、遠(yuǎn)離藥物及射線等不良刺激，健康生活，遠(yuǎn)離無(wú)精癥。

男性健康生活遠(yuǎn)離無(wú)精癥

戒煙酒

吸煙和酗酒對(duì)身體有害，香煙中的尼古丁不但能降低男性體內(nèi)性激素的分泌，而且對(duì)精子還有直接殺傷能力，而酒精會(huì)使70%的精子發(fā)育不良或失去活力，長(zhǎng)期大量飲酒可導(dǎo)致少精、無(wú)精癥的發(fā)生。

均衡飲食

鋅元素可影響精子的質(zhì)量，缺鋅會(huì)使性欲及性功能減退，精子數(shù)目下降。男子可因偏食、挑食，不吃動(dòng)物性食物而導(dǎo)致缺鋅，所以均衡飲食，多吃富含鋅的食物，如瘦牛肉、瘦豬肉、黃魚(yú)、牡蠣、動(dòng)物肝臟、花生、魚(yú)、蛋、奶、肉及水果等可預(yù)防無(wú)精癥的發(fā)生。

合理安排性生活

男性性生活過(guò)頻可引起性功能減退，每次射精精液中的精子量減少，致無(wú)精癥及男性不育。

保持良好的情緒

抑郁、煩躁、焦慮等不良情緒可直接影響機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致不育的發(fā)生。保持良好的心態(tài)、愉快的心情，有助于預(yù)防無(wú)精癥。

遠(yuǎn)離不良刺激

有些藥物對(duì)精子有損傷作用，比如呋喃類、激素類藥物等可誘發(fā)精子生長(zhǎng)障礙、精子染色體損害或斷裂。接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變，可引起男性無(wú)精癥導(dǎo)致不育。因此青年男性應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期大劑量服用此類藥物，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于放射線。