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針對預(yù)防大腳骨的7大注意事項(xiàng)

    針對預(yù)防大腳骨的7大注意事項(xiàng)。大腳骨是足部拇指外側(cè)的一種骨骼疾病,產(chǎn)生這種病癥對于患者的日常行走有巨大阻礙,同時(shí)還對足部美觀有一定影響。為此,做好預(yù)防此病的措施非常重要。那么,工作中預(yù)防大腳骨需要注意事項(xiàng)有什么呢?

  針對預(yù)防大腳骨的注意事項(xiàng),山東手足外科醫(yī)院院拇外翻專家說到:

  1、輕度大腳骨可在第1、2趾間夾棉墊,夜間在拇趾內(nèi)側(cè)縛一直夾板,使拇趾逐漸變直

  2、穿矯形鞋或鋪平足鞋墊矯正平足癥。

  3、在沙土上赤足行走,鍛煉足部肌肉。

  4、駕車時(shí),最好不穿高跟鞋。 畸形嚴(yán)重且已并發(fā)滑囊炎者,需要手術(shù)治療。

  5、避免長時(shí)間穿尖頭高跟皮鞋是預(yù)防大腳骨的主要措施,平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬,沒有高跟的鞋,尤其是在運(yùn)動(dòng)或需長距離行走的時(shí)候。

  6、如果某些工作或場合必須穿高跟鞋,回家后應(yīng)經(jīng)常用熱水泡足,緩解軟組織痙攣。上班不得不穿高跟鞋時(shí),也應(yīng)選擇鞋跟不超過4cm的為好。

  7、在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋,與高跟鞋交替著穿,以減輕局部疲勞?;氐郊依铮⒖堂撓赂吒?,光腳走路,這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。

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