很多疾病對(duì)于孩子的影響是較大的，其中，足外翻就對(duì)孩子的健康有較大危害，所以，為了避免足外翻給孩子帶來(lái)過(guò)多的影響，我們需要及早對(duì)其進(jìn)行有效的預(yù)防。

　　1、避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟尖頭皮鞋是預(yù)防外翻的主要措施，平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬、沒(méi)有高跟的鞋。

　　2、回家后應(yīng)經(jīng)常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。上班不得不穿高跟鞋時(shí)，也應(yīng)選擇鞋跟不超過(guò)4厘米的為好。

　　3、經(jīng)常穿平底鞋及赤腳走路，是消除腿部與足部疲勞的最簡(jiǎn)單、最好的方法;

　　4、輕度外翻可在第1、第2趾間夾棉墊，夜間在趾內(nèi)側(cè)縛一條直夾板，使趾逐漸變直。

　　5、穿矯形鞋或鋪平足鞋墊，矯正平足。

　　6、補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)。鈣質(zhì)的缺乏給骨骼的健康帶來(lái)很大影響，通常會(huì)誘發(fā)一些骨科疾病的產(chǎn)生，其中就包括足外翻，因此，對(duì)于孩子足外翻的預(yù)防，首先要想到補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)。

　　7、保持正確的睡姿。由于孩子骨骼發(fā)展尚未完全，因此，不良的睡姿易導(dǎo)致其產(chǎn)生足外翻，因此，在孩子睡覺(jué)時(shí)，家長(zhǎng)盡量用手將孩子的膝蓋并攏，這樣，有利于孩子足外翻的預(yù)防。

　　8、盡量少做推車(chē)。當(dāng)寶寶坐在推車(chē)?yán)飼r(shí)，他的腿由于骨頭沒(méi)有發(fā)育完全一般都是保持著膝蓋向外翻的姿勢(shì)。很多小孩出現(xiàn)足外翻、膝關(guān)節(jié)外翻都是這種情況造成的。 當(dāng)然，不管是綁著還是捏住寶寶都不會(huì)舒服，這個(gè)時(shí)候可不能心軟。越早治療好得越快，如果選擇用帶子，最好事先給寶寶摸點(diǎn)爽身粉，可以避免長(zhǎng)痱子。孩子不睡覺(jué)時(shí)最好不要綁。持之以恒相信寶寶會(huì)很快好起來(lái)的。

　　生活中足外翻的發(fā)生主要是由于胎兒在宮內(nèi)受壓而導(dǎo)致的足外翻情況的發(fā)生，生活中隨著年齡的增長(zhǎng)在正常的矯正下可以逐漸的恢復(fù)到正常的情況，一般在3個(gè)月左右可恢復(fù)正常形態(tài)，不留后遺癥等情況的發(fā)生。

　　其發(fā)病可能是由于缺鈣而造成的，也有可能是由于不良的的生活習(xí)慣所造成的?；颊甙l(fā)生這種病盡量的不要讓寶寶坐在推車(chē)?yán)?。?dāng)寶寶 坐在推車(chē)?yán)飼r(shí)，他的腿由于骨頭沒(méi)有發(fā)育完全一般都是保持著膝蓋向外翻的姿勢(shì)。很多小孩出現(xiàn)足外翻、膝關(guān)節(jié)外翻都是這種情況造成的。

　　溫馨提示：足外翻的預(yù)防要做好。生活中及時(shí)的做好相關(guān)的治療方法，生活中對(duì)于其飲食要有一定的規(guī)律，做到科學(xué)飲食，對(duì)于穿一些矯正鞋，從而配合特定的矯形鞋墊等，避免給以后不及時(shí)的治療造成機(jī)會(huì)。