男性通常把不育癥當(dāng)做恥辱，精子是我們繁育后代的重要工具，如果精子一旦患了疾病，就會(huì)造成男性不育，現(xiàn)在男性不育的因素是很大的，其中就是弱精癥，那么我們預(yù)防就是很有作用的，下面介紹一下弱精癥的預(yù)防方法?
1、不吃過于油膩的食物，需戒煙酒。當(dāng)睪丸中的生殖細(xì)胞遭遇到煙草中有害成分時(shí)，就會(huì)造成使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多引起男性不育或致畸形兒。同時(shí)過于酗酒，可產(chǎn)生慢性酒精中毒，使精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。
2、避免噪聲過度。據(jù)資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。
3、盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能;每天11時(shí)前睡覺，多參加體育運(yùn)動(dòng)，多喝水多出汗，增強(qiáng)新陳代謝，提高身體免疫能力，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。
4、避免久坐。男性如果長期久坐，就會(huì)導(dǎo)致前列腺充血緩慢，容易引發(fā)無菌性前列腺炎，這樣一來，就會(huì)影響精液的質(zhì)量、成分及酸堿度，就而誘發(fā)弱精癥，影響男性生育。
5、盡量減少長時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，假如溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。
以上就是弱精癥預(yù)防方法的全部介紹，希望對(duì)您有所幫助。