怎么降低食管良性病變的發(fā)病率？食管良性病變的高發(fā)使人們不得不去尋求降低食管良性病變發(fā)病的方法，下面是專(zhuān)家介紹到，以下措施有利于降低食管良性病變發(fā)病的危險(xiǎn)：

　　1、積極治療食管上皮增生、食管炎、賁門(mén)失遲緩癥等與食管良性病變發(fā)生相關(guān)的疾病。

　　2、減少亞硝酸鹽攝入，不食用霉菌污染的食物。改良水質(zhì)，飲用新鮮水或漂白粉消毒過(guò)的水，減少飲用水中亞硝酸鹽的含量。少吃儲(chǔ)存太長(zhǎng)久的、腌制的葷菜和蔬菜，不要食用發(fā)酵霉變食物。

　　3、減少食道粘膜慢性損傷因素。如：吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，不吃過(guò)硬、過(guò)熱食物，盡量減少機(jī)械、化學(xué)物質(zhì)的刺激。推薦閱讀：我們?cè)鯓幼霾拍茴A(yù)防食管良性病變。

　　4、增加保護(hù)因素。提倡在食管良性病變高發(fā)區(qū)多種植蔬菜、水果、多種油類(lèi)植物。使當(dāng)?shù)鼐用裨黾泳S生素A、B2、C、E，胡蘿卜素和硒，補(bǔ)充缺少的營(yíng)養(yǎng);吃大量蔬菜水果、谷物和喝綠茶。例如，規(guī)則地吃水果，可以降低63%患癌危險(xiǎn)。

　　5、戒除吸煙、飲酒的習(xí)慣。

　　食管良性病變是發(fā)生在食管上皮組織的惡性腫瘤,占所有惡性腫瘤的2%。全世界每年約有20萬(wàn)人死于食管良性病變，我國(guó)是食管良性病變高發(fā)區(qū),因食管良性病變死亡者僅次于胃癌居第二位，發(fā)病年齡多在40歲以上，男性多于女性,但近年來(lái)40歲以下發(fā)病者有增長(zhǎng)趨勢(shì)。食管良性病變的發(fā)生與亞硝胺慢性刺激、炎癥與創(chuàng)傷,遺傳因素以及飲水、糧食和蔬菜中的微量元素含量有關(guān)。