在眾多的婦科疾病中，其實乳腺增生也是屬于其中之一。很多人都不怎么重視乳腺增生的存在。那么，對于乳腺增生的預防我們應如何做好呢?接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
1.心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故乳腺增生患者應解除各種不良的心理刺激，這是乳腺增生的預防方式之一。
2.乳腺增生的預防應改變飲食，乳腺增生患者應防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活要有規(guī)律、勞逸結合，保持性生活和諧?？烧{節(jié)乳腺增生患者的內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，這是預防乳腺增生的辦法之一。
以上所講述的就是患有了乳腺增生的預防方式具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的乳腺增生的知識，及時去治愈好乳腺增生。