近些年來隨著我們生活的提高疾病的發(fā)病率也提高了很多，又有多少人對預防乳腺癌這個問題有所了解呢，下面我們就讓我院的專家來告訴我們預防乳腺癌這個問題吧。
基因檢測
可能是乳腺癌易感基因的突變引起的。而攜帶這種基因的人群可分為兩類：一類是有德系猶太人的血統(tǒng)，一類是家族病史中既有乳腺癌病史，又有卵巢癌病史。
適度運動
每周至少運動五天，每次運動至少45分鐘。有規(guī)律的運動習慣有利于提高我們身體的免疫力，同時也可以降低雌激素和胰島素在我們體內(nèi)的含量。
定期檢查
預防乳腺癌的方法中重要的一點，就要求每一位女性都養(yǎng)成定期做身體檢查的習慣，至少每三年進行一次乳房檢查，并在40歲后開始每年進行一次檢查及照乳房X光片。對于有家族病史的女性，則應該在患病家族成員確診年齡的基礎(chǔ)上提前10年開始進行定期身體檢查。
另外，肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素，因此要預防乳腺癌應盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。預防乳腺癌，要常食用海帶，多吃豆類、小麥、玉米、牛奶制品、高纖維低熱量的蔬果，以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海參、魷魚等。預防乳腺癌飲食要少飲含酒精飲料。