乳腺癌的發(fā)病群體中女性占據(jù)大多數(shù)，并且中年女性占有相當(dāng)?shù)谋戎?。人到中年，女性的機(jī)體會(huì)逐漸減弱，因此會(huì)出現(xiàn)很多的身體上的疼痛癥狀，很多人在第一時(shí)間就會(huì)想到乳腺癌。想要平安過(guò)渡到晚年生活，中年女性如何正確預(yù)防乳腺癌?

　　提高乳腺癌的預(yù)防意識(shí)

　　一旦發(fā)現(xiàn)乳房腫塊，要及時(shí)選擇正規(guī)醫(yī)院就診。乳房腫塊局部切除既是一種治療方法，更是一種診斷的手段，能及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。萬(wàn)萬(wàn)不能因懼怕手術(shù)而猶豫不決，一拖再拖喪失最佳治療時(shí)機(jī)。

　　做好乳房檢查

　　女性除了可以自行檢查乳房，平時(shí)洗澡和換衣服的時(shí)候，要經(jīng)常觸摸乳房，了解乳房的變化規(guī)律，觀察乳房外形，乳頭的改變還可以定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，注意乳房的健康情況，定期到醫(yī)院做乳腺檢查是極其必要的。

　　調(diào)試好心情

　　中年女性要面臨的另一個(gè)問(wèn)題就是更年期的到來(lái)，這一時(shí)期的女性會(huì)受到疾病的困擾，產(chǎn)生情緒不穩(wěn)定、易怒、睡眠不足、心情煩悶、躁動(dòng)不安等一系列的心理壓力，這時(shí)女性常常會(huì)無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣。要知道癌癥的發(fā)生和情緒是有一定的關(guān)系的。因此中年女性要注意飲食上的清淡，調(diào)試心理壓力，平復(fù)情緒。

　　中年女性在這一過(guò)渡時(shí)期會(huì)遇到各種身體疾病問(wèn)題，乳腺癌的危害大家都有目共睹，所以中年女性如何預(yù)防乳腺癌這一問(wèn)題是非常重要的。在生活中不可忽視乳腺癌的早期癥狀，積極預(yù)防乳腺癌的發(fā)生是很重要的。