任何疾病的發(fā)生都與一些不良的生活習(xí)慣息息相關(guān)，反過來說，如果我們可以在生活中養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，那么就能有效預(yù)防一些疾病的發(fā)生。如今對于乳腺癌的重視程度已經(jīng)越來越高，如何預(yù)防乳腺癌也是要普及到每位女性的。
防治乳腺癌的方法其實(shí)很簡單，就是從平時(shí)的一點(diǎn)一滴的生活習(xí)慣入手的。
胸罩要穩(wěn)固
一般來說，胸罩過緊或者過松對于乳房都不好，穩(wěn)固的胸罩除了防止乳房下垂，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。
經(jīng)常按摩乳房
給乳房做按摩有利于淋巴循環(huán)，按摩的時(shí)候可以給乳房涂上肥皂液，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，畫約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處。
熱敷乳房
這可以說是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解乳房疼痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適效果會(huì)更好。
改善飲食習(xí)慣
研究指出，高纖維低脂肪的飲食，有利于防止乳腺癌的病發(fā)，女性平常應(yīng)該多吃谷類、蔬菜及豆類。同時(shí)女性要少吃高鹽食物。高鹽食物容易造成乳房脹大，女性在月經(jīng)前七到十天之間尤其要注意避免這類食物。
預(yù)防乳腺癌并不是一件難以做到的事情，女性朋友們一定要愛護(hù)自己的身體，隨時(shí)為任何角色的轉(zhuǎn)換做好準(zhǔn)備，預(yù)防乳腺癌，保護(hù)身體健康就是前提條件。