我院專家指出乳腺癌是女性發(fā)病率較高的一種疾病，其發(fā)病與體內(nèi)雌激素不平衡有關(guān)。那么預(yù)防乳腺癌的三種食物有哪些呢?

　　此外，飲食無(wú)節(jié)制、濫用保健品、通宵工作都是乳腺癌的致病因素。作為女人，要好好照顧自己的身體健康，預(yù)防乳腺癌發(fā)生。研究顯示，以下三種食物經(jīng)常吃可以預(yù)防乳腺癌。

　　專家介紹預(yù)防乳腺癌的三種食物

　　海帶

　　海帶對(duì)女性來(lái)說(shuō)，可以保護(hù)乳房，消除乳腺增生的隱患;護(hù)發(fā)潤(rùn)發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑的光澤;養(yǎng)顏瘦身，含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感;補(bǔ)鐵補(bǔ)血，吃海帶是緩解女性缺鐵性貧血有效方式。

　　南瓜子

　　女性激素是維持女性生理機(jī)能和健美重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，如女性激素水平過(guò)低就將導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，甚至于閉經(jīng)，并影響到皮膚、乳房、形體的健美。研究發(fā)現(xiàn)，在南瓜子或大豆等植物中就存在著一種類似性激素的物質(zhì)成分。如女性朋友中有激素水平偏低者，不妨以南瓜子食補(bǔ)一試其效。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預(yù)防乳腺癌的佳品。如此好的水果，食用時(shí)也要遵循適當(dāng)食用的原則，切不可一次性吃太多，而且還要有所禁忌。研究表明，像食用過(guò)獼猴桃這樣富含維生素C的水果后，忌食海鮮食物，主要因?yàn)楹ｕr中含有一定的化學(xué)元素砷，而維生素C具有強(qiáng)抗氧化作用，可以將無(wú)毒的五價(jià)砷氧化成劇毒的三價(jià)砷，與進(jìn)食砒霜無(wú)異。