很多人都想問妊娠高血壓要怎么預(yù)防。其實(shí)無論怎么預(yù)防妊娠高血壓，妊娠高血壓都與孕婦吃什么、怎么吃密切相關(guān)，如果熱能攝入太多，蛋白質(zhì)、各種維生素等攝入不足，都會(huì)誘發(fā)或加重妊娠高血壓。因此，孕婦合理安排飲食，對(duì)預(yù)防和控制妊娠高血壓的發(fā)生、發(fā)展非常關(guān)鍵。那么孕婦要怎么預(yù)防妊娠高血壓呢?

　　孕婦要防止蛋白質(zhì)攝入不足，而且食用鹽的時(shí)候要適度，因?yàn)槿绻}攝入過多，容易導(dǎo)致水鈉潴留，會(huì)使孕媽咪血壓升高;而且還要適量的攝入鈣，比如禽類、魚類蛋白質(zhì)可調(diào)節(jié)或降低血壓，大豆中的蛋白質(zhì)可保護(hù)心血管，可以降低高血壓，而且還要多吃蔬菜和水果，因?yàn)槭卟撕退梢匝a(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，有利于妊娠高血壓的防治。

　　注意蛋白質(zhì)攝入

　　懷孕后定期進(jìn)行檢查，主要是測(cè)量血壓、體重以及尿蛋白，控制熱能和體重，而且在孕期要保持舒暢的心情，注意休息、放松精神，臥床時(shí)應(yīng)該選擇側(cè)臥的姿勢(shì)，以增進(jìn)血液循環(huán)，保證腎臟充足的供血，然后還要及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，一旦發(fā)現(xiàn)有貧血癥狀，需要及時(shí)的補(bǔ)充鐵質(zhì)，如果出現(xiàn)下肢浮腫的情況，需要增加臥床的時(shí)間，把腳抬高休息;血壓偏高就要按時(shí)服藥降血壓。

　　對(duì)于有過妊娠高血壓或者是曾換有高血壓、腎炎的孕婦，應(yīng)該根據(jù)自身的情況，定期去做產(chǎn)檢，妊娠高血壓根據(jù)不同的情況分為輕度、中度和重度三個(gè)不同的等級(jí)，如果一旦出現(xiàn)妊娠高血壓一定要及時(shí)診治，以免引起不良的后果。