在臨床上很多孕婦在產(chǎn)檢時被查出血壓偏高現(xiàn)象后，由于自認為沒什么癥狀，對身體健康無礙，而不重視對血壓的控制，導致妊高癥病情愈發(fā)嚴重。在合適的年齡懷孕，做好孕前咨詢，合理控制體重，積極預防和治療相關疾病，都對妊高癥的預防有益處。

　　對于妊娠高血壓的預防，現(xiàn)在一般建議，在孕中晚期每周體重的增長幅度最好不超過0.5千克(kg)。如果懷孕前的體重指數(shù)在正常范圍內，整個孕期，孕婦體重總增長最好在12.5~15千克(kg)左右。如果孕婦懷孕前的體重指數(shù)超標了，那么要聽從保健醫(yī)生的建議，孕期合理地管理體重。

　　其實對于妊娠高血壓預防不僅是體現(xiàn)在控制體重上面，還有就是日常的飲食要注意合理搭配，切勿大補過度，還有就是在懷孕的時候經(jīng)常性的進行血壓的測量是必不可少的。

　　科學家們對妊娠高血壓綜合征進行了預測性研究，他們給妊娠中期的婦女，即相當于孕16—24周的孕婦測血壓，然后再計算其平均動脈壓，計算方法是先用收縮期血壓減去舒張期血壓得出脈壓，再用舒張期血壓加上1/3的脈壓，就等于妊娠中期的平均動脈壓，如果妊娠中期平均動脈壓大于90毫米汞柱，發(fā)生妊高征的機率明顯增加，應采取下述預防措施。

　　(1)要堅持定期做產(chǎn)前檢查;測身高、體重、血壓、驗血、尿常規(guī)。如發(fā)現(xiàn)易誘發(fā)因素應采取相應措施，定期隨訪。

　　(2)注意飲食、營養(yǎng)，應進三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，有助于預防妊高征。因此，孕婦應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，少食過咸食物。

　　(3)懷孕晚期應采取左側臥位休息，可改善腎臟及子宮胎盤的血流量。

　　(4)于妊娠中期測平均動脈壓，如平均動脈壓高于90毫米汞柱，可服用心痛定，預防妊高征。

　　溫馨提示

　　研究發(fā)現(xiàn)，補鈣可以減少妊高癥的發(fā)病率或者減輕發(fā)病的程度。專家建議，懷孕前后都應該補充豐富的鈣。同時患有高血壓的孕婦，飲食要遵循低鹽、低糖和低脂原則，講究營養(yǎng)均衡。另外，專家還強調，心情緊張的話，可能會加重病情的發(fā)展，所以，孕婦應當放松心情，適當休息。

　　【參考文獻：《實用妊娠期高血壓疾病診療手冊》《心血管病最新診斷與防治策略》】