強(qiáng)直性脊柱炎作為風(fēng)濕類的疾病，受季節(jié)影響是比較大的，尤其是在冬季這樣較為寒冷的季節(jié)，很容易引發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病，要是長(zhǎng)期久病不治長(zhǎng)期拖延時(shí)間會(huì)嚴(yán)重?zé)┤宋：ι眢w健康，骨科專家指出強(qiáng)直性脊柱炎若沒有及時(shí)進(jìn)行有效地治療，可能會(huì)造成患者殘疾甚至演發(fā)更多病癥，所以我們要了解強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防措施，在日常生活中做好預(yù)防細(xì)節(jié)，遠(yuǎn)離強(qiáng)直性脊柱炎的危害。

　　1、保持精神愉快

　　患者應(yīng)樹立健康心態(tài)，有戰(zhàn)勝疾病的自信心，保持一個(gè)樂觀的情緒，因?yàn)槿梭w在受到不良情緒的干擾下自身的免疫力也會(huì)隨之降低，這個(gè)時(shí)候很容易受到外邪的入侵而加深病情。所以，養(yǎng)成良好的心態(tài)也是強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防的重要保障。

　　2、冬季注意保暖

　　因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎受到寒潮影響會(huì)加深，所以，患者在冬季的時(shí)候必然要做好保暖工作，并積極進(jìn)行鍛煉，氣溫變化時(shí)要注意增減衣物，室內(nèi)的溫度和濕度也應(yīng)適宜，可以在陽光下進(jìn)行暴曬，以驅(qū)除身上的寒氣，天氣好的時(shí)候注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。這樣也可以起到強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防效果。

　　3、堅(jiān)持常常鍛煉

　　強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防最重要的就是患者在冬季要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，提高自身免疫力，從而促進(jìn)全身的血液循環(huán)和新陳代謝，達(dá)到活血化瘀的目的。患者在鍛煉的時(shí)候必然要結(jié)合自己的身體狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，切不可運(yùn)動(dòng)量過大或用力過猛，應(yīng)循序漸進(jìn)，保持在不會(huì)加深第二天身體狀況的運(yùn)動(dòng)量，這些對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀預(yù)防都有好處。

　　4、保持正確姿勢(shì)

　　在患者的日常生活起居上需要注意保持正確的姿勢(shì)與活動(dòng)性，強(qiáng)直性脊柱炎的病人應(yīng)防止駝背的現(xiàn)象發(fā)生尤為重要，駝背緩慢的讓人很難覺察，所以不然在日常起居上保持端正的姿態(tài)就變得極其的重要了。強(qiáng)直性脊柱炎的病人需要堅(jiān)持睡硬板床，也不可以使用枕頭，這樣也可以有助于保證身體的平躺正直，可以采用仰臥較側(cè)臥姿勢(shì)為佳。

　　5、預(yù)防感染

　　避免傳染病，流行病入侵，預(yù)防感冒和腹瀉及生殖衛(wèi)生。注意飲食結(jié)構(gòu)。煙酒要自控，盡量忌掉。

　　6、克制麻痹

　　疾病復(fù)發(fā)早期病情會(huì)有輕微變化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱著挺一挺的態(tài)度，最終致使病情加重，造成復(fù)發(fā)，要切記，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)馬上治療。

　　7、注意防范風(fēng)寒、潮濕

　　本病的成因，與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候。當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開窗戶，以通風(fēng)去濕等等。在日常生活中注意避風(fēng)、防寒、去濕，截其來路，是預(yù)防疾病的好辦法。

　　溫馨提示：若是早期發(fā)現(xiàn)患有強(qiáng)直性脊柱炎的病患，需每天堅(jiān)持半小時(shí)做俯臥撐，作用是減緩軀干屈曲。游泳，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎的患者均有益，可以減緩脊柱以及四肢的關(guān)節(jié)的活動(dòng)，因此游泳不失為一種良好的保健方法，避免冷水。

　　【參考文獻(xiàn)：《強(qiáng)直性脊柱炎防治指導(dǎo)》】