隨著學(xué)習(xí)壓力的增大，青少年患上強(qiáng)直性脊柱炎的案例已經(jīng)越來(lái)越多，這樣使得很多家長(zhǎng)朋友都非常的擔(dān)心。而且這樣是不利于青少年的成長(zhǎng)，所以，強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防就顯得十分重要。那么為了使更多的青少年朋友可以避免患上強(qiáng)直性脊柱炎，因此我們需要具體了解青少年預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的方式方法。

　　1、防范風(fēng)寒、潮濕

　　應(yīng)該注意防范風(fēng)寒、潮濕，本病的成因，與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候。

　　2、注意季節(jié)變化

　　當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開(kāi)窗戶(hù)，以通風(fēng)去濕等等。

　　3、保持精神愉快

　　疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起人體陰陽(yáng)失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過(guò)激或悶悶不樂(lè)、憂(yōu)郁寡歡，保持精神愉快帶來(lái)身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來(lái)。

　　4、合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　由于青少年學(xué)習(xí)，工作壓力大，久坐，少運(yùn)動(dòng)，都使他們成了強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病的高發(fā)人群。因此合理的安排學(xué)習(xí)，工作時(shí)間?？茖W(xué)合理的進(jìn)行體育鍛煉特別重要。這都從根本上起到預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的作用。

　　5、注意飲食習(xí)慣

　　青少年要注意自己的飲食習(xí)慣，多吃對(duì)身體有益的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　溫馨提示：青少年患上強(qiáng)直性脊柱炎，在冬季尤其要注意腰背部的保暖，冬季應(yīng)選擇向陽(yáng)的房子居住，出汗時(shí)切忌當(dāng)風(fēng)，因汗出時(shí)毛孔開(kāi)放風(fēng)邪易入侵。多吃辛辣的食物，如大蒜，這樣可以防治強(qiáng)直。避免傳染病，流行病入侵，預(yù)防感冒和腹瀉及生殖衛(wèi)生。

　　【參考文獻(xiàn)：《肖正權(quán)談強(qiáng)直性脊柱炎》】