強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥疾病，它的危害性與影響可是不小的，得了這種疾病的患者在行動(dòng)方面肯定是要受到一定影響的，會(huì)對(duì)患者的生活造成極大的不便。所以朋友們必須要重視起來(lái)，盡量做好預(yù)防。

　　1、保持精神愉快

　　疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起體陰陽(yáng)失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過(guò)激或悶悶不樂(lè)、憂郁寡歡，保持精神愉快來(lái)身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來(lái)。強(qiáng)直性脊柱炎嚴(yán)重的患者要及時(shí)接受科學(xué)治療。

　　2、注意防范風(fēng)寒、潮濕

　　本病的成因，與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候。當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服。

　　3、夏日酷暑或炎夏分娩

　　不可擋風(fēng)而臥居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開(kāi)窗戶，以通風(fēng)去濕等等。在日常生活中注意避風(fēng)、防寒、去濕，截其來(lái)路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。

　　4、堅(jiān)持經(jīng)常鍛

　　堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力。因“痹者，閉也”，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成。通過(guò)活動(dòng)肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的。但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，切勿一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，用力過(guò)猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時(shí)可醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)。此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對(duì)疾病不利。

　　5、注意衣、食、住、行

　　盡量避免吃罐頭食品、油炸食物，避免經(jīng)常熬夜狂歡、暴飲暴食、煙酒不離等等，凡事都以"簡(jiǎn)單自然"為原則，就可以減少傷害，做到心情豁達(dá)。

　　6、注意別濫用抗生素

　　長(zhǎng)期、反復(fù)不按規(guī)則使用抗生素會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)和繼發(fā)感染，對(duì)人的聽(tīng)力、肝、腎等產(chǎn)生危害，還會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏和毒性反應(yīng);

　　7、每天的飲食以清淡而富有營(yíng)養(yǎng)為好

　　每天吃些牛奶、蛋類、豆類及豆制品食用菌及新鮮蔬菜水果，以補(bǔ)充體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，幫助增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　青少年的學(xué)習(xí)壓力很大，在學(xué)校的時(shí)候大部分時(shí)間都在坐著，并且參加的運(yùn)動(dòng)較少，尤其是面臨高考的學(xué)生，長(zhǎng)期還要處于緊張的情緒中，這會(huì)降低自身的抵抗能力，也是青少年患強(qiáng)直性脊柱炎的主要原因。因此，強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防要注意勞逸結(jié)合，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，并加強(qiáng)自身鍛煉，從而預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生。