在我們生活中,總有一些人會出現(xiàn)重復(fù)出現(xiàn)一個念頭,或重復(fù)一個動作,繼而讓人焦慮苦惱不已.那我們該怎樣預(yù)防得強(qiáng)迫癥呢?
從小注意個性的培養(yǎng)是十分必要的.不要給予過多,過于刻板的要求,對于預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生有很大幫助,特別是父母本人有個性不良者更應(yīng)注意.
參加集體性活動及文體活動,多從事有理想有興趣的工作,培養(yǎng)生活中的愛好,以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點.
采取順應(yīng)自然的態(tài)度.有強(qiáng)迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”,要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事. 有強(qiáng)迫動作時,要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式,要逐步減少這類動作反應(yīng)直到和正常人一樣.堅持練習(xí),必然有益.
此外更要注意平時保持健康良好的心理,不畏挫折,勇于克服困難等等. 如果你還有其它關(guān)于強(qiáng)迫癥的疑問,歡迎在線咨詢我們的專家。