體育鍛煉可預(yù)防前列腺痛。前列腺痛是很常見的男科疾病，會(huì)導(dǎo)致尿頻、尿急、排尿困難等癥狀發(fā)生，會(huì)嚴(yán)重影響到患者的生活和工作，應(yīng)該立即采取措施進(jìn)行預(yù)防。男科專家指出，體育鍛煉可預(yù)防前列腺痛。
男性在日常生活中多進(jìn)行體育鍛煉可預(yù)防前列腺痛。所以為了預(yù)防前列腺痛的發(fā)生，男性可以多進(jìn)行以下運(yùn)動(dòng)：
一、慢跑快走
這種方法可促進(jìn)前列腺部位的血液和淋巴循環(huán)，因此，青壯年男性可每天慢跑或者快走20-30分鐘，這對(duì)于前列腺痛的預(yù)防很有幫助。
二、自我按摩
男性可每日早晚按摩會(huì)陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田后引氣至?xí)帲湛s會(huì)陰10多次，會(huì)陰有熱感就可以，這樣也可以有效的預(yù)防前列腺痛。
三、日常生活中男性可因地制宜、因人而宜的開展體育鍛煉
如做工間體操、打乒乓、打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動(dòng)。
由此可見，我們應(yīng)該知道，體育鍛煉可預(yù)防前列腺痛。男性應(yīng)該在日常生活中注意多參加體育鍛煉，以預(yù)防前列腺痛的發(fā)生。