避免前列腺痛預防是關鍵，得了前列腺痛是讓很多人都比較頭疼的，前列腺痛使很多男性朋友陷入困境，一旦發(fā)現(xiàn)前列腺痛應該要及早進行治療，前列腺痛應該如何讓預防呢?
第一：避免性行為
正值青春激情的男性可能會忽略這一點，認為性行為不會造成前列腺痛病情加重。當前列腺受感染或不適時，性行為會使前列腺痛病情加劇。因此發(fā)現(xiàn)前列腺痛應及時就醫(yī)，在治療期間應注意盡量避免性行為，以免加重病情延誤治療。
第二：指壓療法
中醫(yī)認為，按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴，有助于改善生殖器官的功能，同時可以緩解前列腺痛。專家建議此操作要在專業(yè)人士指導下進行，穴位一定要找準，力度也要科學把握。
第三：適量運動有助于前列腺痛的減輕
適量運動是緩解前列腺痛的有效方法，最好的運動方式就是走路，同時告誡前列腺痛患者不宜騎自行車，因為車座會壓迫前列腺，加重病痛。有車一族更要注意避免久坐壓迫前列腺，進行適度步行鍛煉，不僅有利于健康而且節(jié)能環(huán)保。
第四：提肛練習
提肛練習的具體做法是：反復收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，可以改善局部血液循環(huán)。放一手指入病人的肛門內，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌的盆肌訓練也可以達到擴張肛門與放松盆肌的作用; 每天在溫暖松馳的環(huán)境下用手指反復牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內膜和提睪肌松馳，部分患者可在2-3周內緩解或使疼痛消失。
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