青光眼是咱們中老人常發(fā)的一種眼科疾病，這種病呢對(duì)于咱們患者危害是非常大的，所以咱們一定要做好相關(guān)的預(yù)防工作，免得到時(shí)候引發(fā)這類疾病就不好了。那么生活中常見(jiàn)的預(yù)防青光眼的方法都有哪些呢?那為了讓大家更好的了解這類疾病下面就為大家進(jìn)行簡(jiǎn)單的介紹，希望咱們大家對(duì)于這類疾病有個(gè)更加深刻的了解。那咱們就一起看看吧。

　　1、在平時(shí)的飲食上，盡可能不吃或少吃刺激性食物，比如像辣椒、生蔥、胡椒等。還要注意飲食衛(wèi)生，多吃一些易消化的食物，蔬菜、水果等可以多吃。經(jīng)常保持大便通暢也很重要。

　　2、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。

　　3、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預(yù)防青光眼平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　4、堅(jiān)持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

　　5、要保證生活有規(guī)律，還要科學(xué)安排飲食起居。每日都要有足夠的休息和睡眠，睡前最好用溫水泡腳，還要戒除煙酒。平時(shí)也不要吃或少吃辛辣食物，平時(shí)還要保持大便的通暢，不要在短時(shí)間內(nèi)或晚睡前大量飲水，這樣會(huì)使眼內(nèi)房水增多，眼壓升高。

　　這些呢就是預(yù)防青光眼的一些好的方法，那么咱們大家也可以根據(jù)這些措施來(lái)進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防，這樣是能夠達(dá)到一個(gè)比較好的預(yù)防效果的。所以呢為了咱們眼睛著想咱們一定要做好這些預(yù)防措施。