一擔(dān)患上青光眼是一種很常見的一種病，這種病一擔(dān)患上會給患者的眼睛帶來很大的傷害，所以患者要及時(shí)的接受治療，它的發(fā)生給患者的視力健康帶來了很大的影響，所以我們要采取一些有效的預(yù)防措施來避免青光眼的發(fā)生，那么，青光眼疾病的預(yù)防很有必要的?下面讓專家來解答一下。

　　1、堅(jiān)持體育鍛煉

　　體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

　　2、避免過勞

　　不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

　　3、多吃蜂蜜及其它利水的食物

　　蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對身體大有好處。

　　4、保持愉快的情緒

　　生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　5、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂

　　在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

　　6、保持良好的睡眠

　　睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　生活中，青光眼好發(fā)于老年人，老年人如果出現(xiàn)眼脹痛、偏頭痛、視力模糊、看燈光時(shí)可以看到光的虹影等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查眼壓，以便早期發(fā)現(xiàn)青光眼，更好的治療疾病!