青光眼在生活中是很常見的一種疾病，這種病一擔(dān)患上會(huì)給患者的生活帶來很大的傷害，所以患者要積極的接受治療。對于青光眼患者來說，生活中應(yīng)積極的進(jìn)行青光眼的預(yù)防。那么，專家支招教你預(yù)防青光眼疾病嗎?下面讓專家來解答一下。
1、主動(dòng)檢查
老年人每年要量一次眼壓，尤是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。
2、堅(jiān)持體育鍛煉
體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
3、避免過勞
不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。
4、保持愉快的情緒
生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。
5、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
6、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂
在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。
看了專家的建議以后，大家對于生活中進(jìn)行青光眼的預(yù)防是否已經(jīng)了解了呢?下一步要做的就是長期堅(jiān)持下去，讓青光眼遠(yuǎn)離你。