大家都知道，長時(shí)間面對電腦的近距離作業(yè)，會使人產(chǎn)生精神依賴，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。刺激性的網(wǎng)絡(luò)信息，令人興奮，影響休息和睡眠。
長時(shí)間用眼，容易引起視力疲勞，出現(xiàn)眼睛酸、脹、痛等不適感。長此以往，就會導(dǎo)致眼睛的傷害，引起結(jié)膜炎、青光眼、近視眼，還容易使人過早形成白內(nèi)障。
另外，長時(shí)間上網(wǎng)，可能導(dǎo)致“超限抑制”現(xiàn)象，使人除電腦以外的“興奮灶”減少。所以長期沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的人，會對周圍事物淡漠甚至麻木，或造成植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)易出汗、急躁、激動(dòng)等癥狀。
因此，每次上網(wǎng)的時(shí)間不要過長，更不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。每天上網(wǎng)時(shí)間應(yīng)以2～3小時(shí)為宜，每隔1小時(shí)左右應(yīng)讓眼睛離開電腦視屏5 ～10分鐘，或閉目休息，或向窗外遠(yuǎn)眺，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍，讓雙眼得到充分的調(diào)節(jié)和休息。另外，合理營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)囟喑孕└缓S生素的蔬菜和水果，保證足夠的睡眠時(shí)間，也有利于保護(hù)眼睛。
上面為大家介紹了上網(wǎng)要注意的問題，上網(wǎng)時(shí)間要控制，多休息眼睛。同時(shí)親們可以在上網(wǎng)旁邊放一些可以吸收輻射的植物。