不孕不育是困擾著眾多家庭的一個難題，因為它關(guān)系著一個家庭的延續(xù)，也可能成為一個不和睦的導(dǎo)火索。每對恩愛的夫婦都想要一個可愛的孩子，因此不孕不育的預(yù)防方法也逐漸成為人們關(guān)注的焦點。
1.觀察月經(jīng)和白帶
日常生活中女性不孕的出現(xiàn)很多，所以不孕不育如何預(yù)防女性朋友們就要注意觀察月經(jīng)和白帶是不是正常。如發(fā)現(xiàn)自己白帶增多，經(jīng)期還會發(fā)現(xiàn)出血異常要及時就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
2.飲食方面
要注意減少高脂食物。高脂肪食物促進了一些激素的生成還有釋放，而子宮肌瘤的形成還與大量雌激素刺激是有關(guān)，堅持低脂肪飲食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒類、還有冰凍等食品。
3.嚴防產(chǎn)后宮脫
如果產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，就會使腹壓增加，導(dǎo)致子宮會從正常位置沿著陰道向下移位。