女性排卵障礙怎么預(yù)防呢?專家認(rèn)為女性排卵障礙可以通過注意平時(shí)的生活習(xí)慣，進(jìn)行有效的預(yù)防。
1、注意月經(jīng)周期變化
女性月經(jīng)正常的周期大約25—35天，接近排卵期時(shí)，陰道會(huì)有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個(gè)月一次，或者總是不準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)該及早進(jìn)行有效治療，以免引發(fā)排卵障礙。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣
女性在日常飲食時(shí)應(yīng)該注意避免攝入太多的高熱量食物，例外煙酒不僅會(huì)影響女性的正常生育，男性也同樣會(huì)受到影響，應(yīng)及早及時(shí)戒掉，還有像咖啡濃茶可樂等富含咖啡因的飲料不宜過多飲用。
3、提高運(yùn)動(dòng)指數(shù)，控制體重
提高運(yùn)動(dòng)指數(shù)，增強(qiáng)身體免疫能力，如果身體肥胖或者過度瘦弱都會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙。