排卵障礙的危害性是很大的，我們應當對此引起足夠的重視，進行積極的有效的檢查治療，因為排卵功能障礙給女性帶來的最大危害就是不孕，下面我們就給大家介紹一下預防排卵障礙的四個對策：

　　1、注意月經(jīng)周期的變化。正常的周期大約25—35天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準時，應及早就醫(yī)。

　　2、注意個人衛(wèi)生和飲食習慣。盡量不要經(jīng)常熬夜，咖啡和濃茶都不宜過多。在準備打算要孩子的時候要提前戒煙戒酒。

　　3、對于體重要保持勻稱，太瘦和肥胖都會對內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)性造成干擾。

　　4、保持樂觀的心情，不要經(jīng)常生氣，這是由于排卵障礙很大程度上跟內(nèi)分泌有關，要保持機體免疫系統(tǒng)的功能保持正常，從而達到預防排卵障礙的目的。

　　預防女性排卵障礙首先要從日常生活中做起，要做到注意個人衛(wèi)生和飲食習慣。盡量不要經(jīng)常熬夜，咖啡和濃茶都不宜過多。在準備打算要孩子的時候要提前戒煙戒酒。此外，要注意飲食，富含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶、可樂等對不孕的影響雖然尚未有一致的結論，但一般建議不宜過量。另外，吸煙、飲酒，不論男女都會影響生育力，希望要孩子時應該戒掉，同時飲食上避免攝入太多的高熱量食物。

　　注意月經(jīng)周期的變化也是預防女性排卵障礙的一種。正常的周期大約25—35天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準時，應及早就醫(yī)，警惕排卵障礙，達到有效的預防排卵障礙的目的。

　　女性朋友們要對自己的身體健康多加注意，要留意月經(jīng)周期的變化。通常接近排卵期的時候，陰部都會有少數(shù)分泌物。正常經(jīng)期一般是25~35日，倘若經(jīng)期無故延遲或不準時，甚至幾個月一次，就必須及時就醫(yī)檢查。

　　溫馨提示

　　預防女性排卵障礙發(fā)生，女性朋友應盡量不要熬夜，或者喝咖啡以及濃茶等飲品。假如夫妻準備生育，還需要提前三個月左右戒煙、戒酒，以保證有一個健康身體，為胎兒的健康做好準備。