生活壓力越來(lái)越大，性功能障礙也紛至沓來(lái)，它目前成為困擾男性朋友的一種常見(jiàn)病，已經(jīng)受到越來(lái)越多的重視，下面我將為你簡(jiǎn)要介紹一下，希望能給你一定的幫助。

　　性功能障礙在男科門(mén)診中發(fā)病率越來(lái)越高，影響男性健康和家庭和諧，通常表現(xiàn)為性欲減退。根據(jù)人類性反應(yīng)的階段性特點(diǎn)，性功能障礙包括性欲、陰莖勃起、性交、情欲高潮和射精等幾方面。醫(yī)院專家提醒男性朋友，預(yù)防性功能障礙應(yīng)注意以下幾點(diǎn).

　　1、冷靜對(duì)待糟糕的心情

　　遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

　　2、多參加體育鍛煉及活動(dòng)

　　積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步半小時(shí)。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

　　3、避免一些不良生活習(xí)慣

　　避免不健康的飲食習(xí)慣：減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

　　4、排除生殖器疾病

　　必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院檢查，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

　　男人春天怎樣保養(yǎng)性功能?排除性功能障礙?醫(yī)院專家在進(jìn)行了相關(guān)介紹后表示，男性朋友對(duì)疾病的初起癥狀應(yīng)予以重視，在夫妻生活出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)應(yīng)及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的男科醫(yī)院進(jìn)行治療，避免延誤或不正規(guī)醫(yī)治而影響疾病的康復(fù)。

　　以上簡(jiǎn)要介紹了男性性功能障礙的相關(guān)問(wèn)題，希望能對(duì)你有所幫助，如果您還有不明白的地方，可以在線咨詢我們相關(guān)的專家。當(dāng)然，最重要的還是要養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣。