當(dāng)男人出現(xiàn)射精疼痛的現(xiàn)象時，以往原本如魚得水的性生活現(xiàn)在只能逃避。而且導(dǎo)致夫妻關(guān)系越來越差，男性也會出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙，疾病也變得越來越嚴(yán)重，專家指出，射精疼痛在日常生活中是可以預(yù)防的。

　　專家指出預(yù)防射精疼痛的方法主要有

　　1、要注意合理飲食?；颊咭偈承晾?、肥膩等刺激性強(qiáng)的食品，還要注意勞逸結(jié)合，積極參加力所能及的體育鍛煉，保持心情舒暢，及時有效的釋放精神生活壓力等。

　　2、應(yīng)該戒除一些煙酒。男性朋友飲適量的酒是沒有大礙的，但是大量的酗酒、吸煙，長期之后，造成泌尿生殖系統(tǒng)疾病如前列腺、精囊、尿道充血，而這些疾病導(dǎo)致患者在性生活的時候，也可以出現(xiàn)射精疼痛。

　　3、在性生活中，動作不要過于激烈，不要過于粗暴，性生活應(yīng)該講求一種和諧，這樣才能享受到性生活的樂趣和美妙。

　　3、 積極調(diào)節(jié)心理情緒。對于射精疼痛現(xiàn)象，患者在日常生活中注意盡量使心情舒暢，避免心理抑郁、焦躁等不良情緒的影響，專家指出，不良情緒不但會誘發(fā)疾病，對疾病的康復(fù)也沒有任何好處。

　　4、要注意衛(wèi)生，避免不潔的性交引起的感染，近些年性傳播疾病有增長的趨勢，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎癥造成充血，也能造成射精疼痛，所以說預(yù)防射精痛就要注意性生活衛(wèi)生，避免感染和性傳播疾病的發(fā)生。

　　5、 節(jié)制性生活。夫妻應(yīng)避免性生活太過頻繁，要減少性生活的次數(shù)，比如說某些人性生活過于頻繁，有些人性生活一天兩到三次，這樣特別容易造成一些充血過度，或者是慢性炎癥得不到緩解，射精疼痛。所以應(yīng)該避免性生活過度，減少性生活的次數(shù)。同時在性生活當(dāng)中，不要過于激烈，不要過于粗暴，這樣才能享受到性生活的樂趣和美妙。

　　6、有炎癥或者是生殖泌尿系統(tǒng)的疾病，應(yīng)該盡快的治療。射精疼痛一個是明確診斷，第二是積極治療，第三是積極的預(yù)防，就可以避免射精疼痛的發(fā)生。

　　溫馨提示：男性朋友預(yù)防射精痛要保持心情舒暢，因為情緒波動大容易造成人的氣血、筋絡(luò)不通暢，尤其是肝經(jīng)瘀阻，中醫(yī)認(rèn)為睪丸是肝經(jīng)的循經(jīng)部位，如果情緒波動大，造成的肝經(jīng)瘀阻，也會造成射精痛。如果經(jīng)常出現(xiàn)射精疼痛，則需要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。