1、不貪吃
冬季非常的寒冷，那么就容易使人偏愛吃肉食，腦梗塞的預(yù)防就要注意飲食的營養(yǎng)搭配，除了吃肉食以外，還要多吃水果和蔬菜，肉食盡量的不要吃肥牛、肥羊、肥腸等。
2、勤活動(dòng)
到了冬季，在公園廣場(chǎng)鍛煉的人就少了，很多人就把鍛煉的場(chǎng)所放到了室內(nèi)，而且運(yùn)動(dòng)量有減少，如果運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使熱能消耗減少，脂肪蓄積，導(dǎo)致肥胖。這也屬于腦梗塞的預(yù)防方法。
3、多喝水
冬季的氣候就是比較的干燥，所以冬季預(yù)防腦梗塞疾病的辦法要多喝水，不要因?yàn)樯蠋木壒?，而控制睡前水的攝入量。這種腦梗塞的預(yù)防是比較常見的。