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防止腦梗塞后遺癥要良好的飲食習(xí)慣

  腦梗塞后遺癥的預(yù)防在生活中該如何做?腦梗塞后遺癥是常見的神經(jīng)疾病,也是常見的老年疾病。老年人患上腦梗塞后遺癥之后,會致使生活不能自理,嚴重者致殘甚至死亡。特別是目前腦梗后遺癥的發(fā)病率很高,腦梗塞之后出現(xiàn)后遺癥的復(fù)發(fā)率也比較高,所以腦梗塞后遺癥的預(yù)防很重要。那么,腦梗塞后遺癥的預(yù)防在生活中該如何做?

  防止腦梗塞后遺癥要良好的飲食習(xí)慣

  1、良好的飲食習(xí)慣

  (1)要增加膳食纖維和維生素C的食物;

  (2)平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物,宜采用蒸、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)方法,不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

  2、適當參加體育鍛煉

  如慢跑,散步,柔軟體操,太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白,對動脈粥樣硬化有極重要的防治作用。鍛煉時間及程度應(yīng)以不感到疲勞為度。

  3、保持情緒的穩(wěn)定

  情緒過于緊張,可引起血管痙攣,血壓驟升,血液變稠,從而影響人體正常血液循環(huán),誘發(fā)血栓形成或血管破裂。而且健康的心態(tài)更利于腦梗塞病癥的恢復(fù)。

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