孝敬老人是我們中華民族的美德，那個(gè)家庭都有老人，但是，孝敬老人不等于就是讓老人每天大魚大肉，科學(xué)飲食才能確保老年人健康。那么，老年人怎么吃?老年人吃什么好?下面家庭醫(yī)生在線的營養(yǎng)專家?guī)覀円黄饋砜纯蠢夏耆松攀炒旨?xì)搭配的好處。
老年人膳食在搭配上的指南，生活質(zhì)量的提高，讓人們對于健康越來越關(guān)注，尤其是老年人的健康讓兒女們更加的重視，作為兒女都希望自己的父母能夠健康的安度晚年，因此他們也會(huì)買一些保健品、滋補(bǔ)品給父母，那么老人在飲食方面需要注意什么?
一、食物要粗細(xì)搭配、松軟、易于消化吸收
提要：粗糧含豐富B族維生素、膳食纖維、鉀、鈣、植物化學(xué)物質(zhì)等。老年人消化器官生理功能有不同程度的減退，咀嚼功能和胃腸蠕動(dòng)減弱，消化液分泌減少。因此老年人選擇食物要粗細(xì)搭配，食物的烹制宜松軟易于消化吸收。
1、老年人吃粗糧有什么好處，
2、老年人一天要吃多少粗糧，
3、怎樣使老年人的食物松軟而易于消化。
二、合理安排飲食，提高生活質(zhì)量
1。與家人一起進(jìn)餐，其樂融融和
2。老年人營養(yǎng)需要特點(diǎn)。
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