內(nèi)分泌失調(diào)不孕是女性不孕常見的原因，什么是內(nèi)分泌失調(diào)不孕?這使得很多女性朋友失去了做母親的權(quán)利，內(nèi)分泌失調(diào)不孕要怎么進(jìn)行預(yù)防呢?預(yù)防措施有哪些?
1、泡澡
是維持身心健康平衡的簡(jiǎn)單而有效的方法之一。在高溫下反復(fù)入浴能促進(jìn)血管的擴(kuò)張和收縮，增強(qiáng)血液循環(huán)。對(duì)于條件所限者，也可以試試用熱水泡腳，也可以達(dá)到同樣的效果。
2、多吃黃豆和豆制品
黃豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黃豆甚至可以改變身體內(nèi)的激素分泌量，平衡體內(nèi)的雌激素作用。
3、盡量少熬夜，疲勞時(shí)要做下按摩
熬夜會(huì)直接導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，而在身體感到疲勞的時(shí)候，通過正確的按摩手法，能加速代謝，保持血液循環(huán)。 保持充足的睡眠，睡眠不足會(huì)影響人的新陳代謝，身體疲勞，人體抵抗力下降，健康會(huì)受到嚴(yán)重威脅。為提高睡眠質(zhì)量睡前可以泡腳或者喝杯熱牛奶，睡前2-3小時(shí)內(nèi)做運(yùn)動(dòng)也有助于睡眠。
4、堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)
可以促進(jìn)人體新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)脂肪燃燒，維持理想體重。還可提高機(jī)體抵抗力，減少患病的機(jī)會(huì)。心態(tài)需要放正。