內(nèi)分泌失調(diào)不孕是女性不孕癥的常見原因，不僅使得女性朋友不孕還會給患者家庭帶來很多的煩惱，內(nèi)分泌失調(diào)不孕要怎么進(jìn)行預(yù)防呢?
1、堅持鍛煉
運動可以促進(jìn)人體新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)脂肪燃燒，維持理想體重。還可提高機體抵抗力，減少患病的機會。心態(tài)需要放正。
2、多吃黃豆和豆制品
黃豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黃豆甚至可以改變身體內(nèi)的激素分泌量，平衡體內(nèi)的雌激素作用。
3、盡量少熬夜
疲勞時要做下按摩。熬夜會直接導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，而在身體感到疲勞的時候，通過正確的按摩手法，能加速代謝，保持血液循環(huán)。
保持充足的睡眠，睡眠不足會影響人的新陳代謝，身體疲勞，人體抵抗力下降，健康會受到嚴(yán)重威脅。為提高睡眠質(zhì)量睡前可以泡腳或者喝杯熱牛奶，睡前2-3小時內(nèi)做運動也有助于睡眠。